Конспект выступления на Семинар – практикуме: «Здоровье - твое богатство. Здоровьесберегающие технологии и возможности их применения в семье»

 " Гимнастика пробуждения в ДОУ, как один из компонентов оздорови
тельной работы"

Здоровье- это большой дар, без которого трудно сделать жизнь ,счастливой интересной и долгой.В настоящее время одной из приоритетных задач,стоящих перед педагогами,является сохранение здоровья в процессе воспитания и обучения. Вся жизнедеятельность ребенка в дошкольном учреждении должна быть направлена на сохранение и укрепление здоровья.Существует много способов сохранения и укрепления здоровья детей дошкольного возраста. Сегодня я хотела бы обратить ваше внимание  на дневной сон и гимнастику пробуждения после дневного сна.Тихий час -это неотъемлемая часть режима дня детей дошкольного возраста. Дети после сна просыпаются отдохнувшими, с новыми силами. Важно создать условия для засыпания. Для этого можно использовать колыбельную мелодию. Мелодия помогает ребенку  расслабиться, подумать о чем то приятном. Это такая релаксация.Текст релаксации.Ложимся удобно ,закрываем глазки. Представьте ,что у вас есть ковер-самолет. Мы ложимся удобно на ковер-самолет,ковер плавно и медленно поднимается вверх. Несет нас по небу,тихонечко покачивая,убаюкивая. Ветерок нежно обдувает усталые тела,все отдыхают. Далеко внизу проплывают дома,поля,леса,реки и озера.Постепенно ковер-самолет начинает снижаться и приземлился в нашей комнате.Делаем глубокий вдох и выдох. Мы оказались в удобных кроватках. Глазки закрываем . Приятных снов.Но немаловажным фактором является пробуждение.Важно постепенно включать детей в активную деятельность,переводя от состояния торможения к бодрствованию. Но каждый ребенок имеет свои особенности пробуждения. Гимнастика пробуждения как раз и разработана,чтобы детки любого возраста смогли безболезненно,без слез и капризов перейти от дневного сна  к полноценной игровой деятельности.Гимнастика после сна -это один из важнейших кирпичиков  в становлении фундамента здоровья детей, укрепить  который можно только при систематическом проведении.Гимнастика после дневного сна - один из методов сохранения здоровья дошкольника. Она состоит из комплекса мероприятий облегчающих переход от сна к бодрствованию.Пробуждение- является одним из важнейших моментов ,способствующих нормальному протеканию жизненно важных процессов для ребенка.  Зачем нужна гимнастика после сна.Во время сна все процессы в организме замедляются . Сразу после пробуждения в нервной системе сохраняется преобладание тормозных процессов,у ребенка снижена умственная и физическая работоспособность, практически все виды чувствительности, существенно понижена скорость реакций.Заторможенное состояние центральной нервной системы может сохраняться в течение нескольких десятков минут или даже нескольких часов .Столь длительный переход от состояния сна к состоянию бодрствования не только не удобен,но и вреден для здоровья детского организма,которому после пробуждения предъявляются психические и интеллектуальные нагрузки,когда нервная система еще не готова их воспринять. Поэтому очень важны мероприятия, помогающие облегчить переход от сна к бодрствованию.Гимнастика после дневного сна помогает детскому организму "проснуться"- устранить некоторые последствия после сна (вялость,сонливость, слабость и др.);- увеличит тонус нервной системы;- усилить работу основных систем организма( сердечно-сосудистой,дыхательной, системы желез внутренней секреции и других);-повысить умственную и физическую работоспособность детского организма;- улучшить настроение и самочувствие ребенка.Поможет в профилактике опорно- двигательного аппарата, в профилактике простудных  заболеваний.Важно! Не нужно забывать об улыбке. Первое, что должен видеть ребенок после сна -улыбающееся лицо  близкого человека, а также слышать плавную,размеренную речь, приятные интонации,уменьшительно-ласкательные суффиксы . Давайте представим пробуждение после дневного сна.( Гимнастика пробуждения).- Вы проснулись? Улыбнулись? Чтоб совсем проснуться - нужно дружно потянуться . И сейчас мы с вами сделаем  гимнастику пробуждения "Бабочка"Наша бабочка проснулась,улыбнулась, потянулась,Раз- росой она умылась,два- изящно покружилась,Три- нагнулась и присела,На четыре -улетела. Солнце светит нам в окошко.Отдохнули мы немножко.Игрушки ждут своих друзей,Мы идем к ним поскорей.Уважаемые гости. Если вы будете использовать гимнастику пробуждения и релаксацию засыпания в домашних условиях, дети будут здоровыми,бодрыми, веселыми и счастливыми.